EMDR

Waarom EMDR-therapie?

Omdat het een zeer krachtige en wetenschappelijk onderzochte methode is.

Coaching en/of therapie brengen vaak inzichten waar mensen concreet mee aan de slag kunnen. Toch kan je soms nog zoveel inzicht hebben, het helpt je niet vooruit. Je weet wel wat je zou moeten doen of hoe je naar een situatie kan kijken, maar je gevoel wil niet volgen. Bijvoorbeeld:

• Ik weet wel dat ik voor mezelf mag opkomen, maar toch voelt het niet zo.
• Ik weet wel dat het niet mijn fout is, maar toch voel ik me schuldig.
• Ik weet wel dat ik fouten mag maken, maar toch voelt het niet zo.
• Ik weet wel dat ik niet bang moet zijn, maar toch voelt het niet zo.

Dit heeft te maken met onderliggende blokkades die ontstaan zijn door een éénmalige schokkende gebeurtenis of een opeenstapeling van ervaringen die we niet goed hebben verwerkt. Vergelijk het met een wonde: meestal geneest die vanzelf, maar soms ontstaan complicaties waardoor het natuurlijke herstel faalt. Zo komen gebeurtenissen soms vast te zitten in foutief opgeslagen geheugennetwerken die in het heden automatisch blokkerende gedachten en gevoelens teweegbrengen.

Hoe werkt EMDR?

Via het activeren van herinneringen en tegelijk bilateraal stimuleren.

Bij EMDR wordt rechtstreeks gewerkt op onderliggende blokkades. Door onverwerkte herinneringen terug op te roepen en tegelijk bilaterale stimulatie toe te passen, zorgen we ervoor dat foutief opgeslagen herinneringen herwerkt en geïntegreerd worden in gezonde geheugennetwerken. Het resultaat is dat onbewuste blokkades doorbroken worden, waardoor denken en voelen meer in balans zijn. Actuele triggers hebben niet langer die krachtige emotionele impact van voorheen.

Wat kan je verwachten?

Een proces op maat van jouw noden, waarbij jij je voldoende veilig voelt.

Ben je al bij mij in begeleiding rond stress, burn-out of ingrijpende gebeurtenissen, dan bespreken we samen of EMDR een zinvolle aanvulling is. Je kan ook rechtstreeks contact opnemen wanneer je moeilijke situaties niet kunt loslaten of terugkerende angsten ervaart. We gaan nooit meteen over tot de verwerking, maar doorlopen eerst een aantal voorbereidende stappen, zodat je goed weet wat je kan verwachten en je je veilig voelt.

Wie mag EMDR toepassen?

Erkende EMDR Europe practitioners volgden de nodige opleiding voor kwalitatieve EMDR-therapie.

De lijst met erkende practitioners en heel wat extra informatie — wat EMDR precies is, wanneer het wordt toegepast en hoe het werkt — vind je terug op deze website.